ちなみに当たり前ですが、私は1日最低3回は歯ブラシしてます🙂
日々のブラッシングが重要と何度もお話ししてますが、
「実際、先生はどんな感じで磨いてるんですか？」
と聞かれることあるので投稿します😏
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朝は、
– ソニッケアー（フィリップスの音波歯ブラシ）
– ウォーターピック
って感じ🙂
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昼は、
– 普通の手用歯ブラシ
– フロス
です🙂
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夜はかなりしっかりやってます😂
– ソニッケアー
– フロス
– 歯間ブラシ
– 最後にウォーターピック
って感じです🙂
特に夜は時間あるので、かなり丁寧にやってます😏
寝る前に歯がキュッキュしてないと気持ち悪くて寝れません😂
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最低でも朝・昼・夜の3回🙂
気になった時は追加で磨くので、
平均すると1日4〜5回ぐらい磨いてると思います😅
ちょっと神経質ですね😂
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ちなみに、
歯がヌルヌルする感じありますよね？
あれは、
👉 バイオフィルム
といって細菌の層です😵
簡単にいうと、
排水溝のヌメリみたいなものですね💦
だから毎日のブラッシングってかなり重要なんです🙂
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ただし、
👉 強く磨けば良いわけではない
です🙂
特に、
食後すぐに硬い歯ブラシでゴシゴシ磨くと、
知覚過敏の原因になることもあります😅
磨きすぎも注意ですね💦
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私は、
👉 「治療も大事だけど毎日のセルフケアはもっと大事」
と思っています🙂
どれだけ良い治療しても、
毎日の汚れは患者さん自身しか取れないので😊
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井上歯科クリニック 学芸大学
院長 嶋本誠
